皮肤科医生都在用的"护肤三部曲",简单到你不敢相信

皮肤科医生都在用的"护肤三部曲",简单到你不敢相信

护肤这件事,说难不难,说容易也不容易。

其实主要是看你是否用对了方法。

有时候拼命往脸上"砸钱"的效果还不如做好好好睡上一觉呢!


难道护肤的门道,就那么难摸清吗?

NO!摸不清护肤的门道,是因为你没有入对护肤的"门"

护肤这么专业的事情,当然是要听听专业皮肤科医生们的建议啦!

皮肤科的医生大多拥有令人艳羡的皮肤,但他们从来不乱用护肤品,也不乱做护肤项目。

他们的秘诀就是护肤三部曲——清洁、保湿、防晒。


清洁:正确洗脸很重要


东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦表示,洗脸要认真,去角质要谨慎。

正确洗脸首先要选好水,其次是选好适合的洁面用品,最后再护理角质。洗脸建议用冷水或者温水。洁面用品最好选用中性或者弱酸性的洗面奶,不要用硫磺皂等肥皂来洗脸,容易破坏皮肤表面的角质层和油脂。或者根据皮肤性质来选用洁面用品,干性皮肤建议使用洁面啫喱;油性皮肤建议使用含有少量水杨酸成分的深层清洁洗面奶,可以帮助角质轻度剥脱;而混合性皮肤可以在两颊使用洗面奶,重点对付出油的"T区"。做好洗脸工作之后,可以用一些去除角质的产品,帮助皮肤后续更好地吸收营养

保湿:给肌肤喂饱水分


北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云指出,皮肤的主要功能不是吸收,而是屏蔽。洗脸后,脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分,此时不注意保湿,容易生干纹。

不过保湿也是分类型的。通常在洁面之后会根据个人需求使用乳液或者面霜进行后续长效的补水保湿工作,干性皮肤的人建议选择滋润型,油性皮肤的人建议使用清爽型。另外,护肤品不是擦的越多越好,合适的用量反而对保湿更有利。

防晒:衰老的"元凶",护肤的"劲敌"


中国医学科学院整形外科医院皮肤科副主任医师闫言表示,自己无论是外出还是日常护理,自己的化妆包里有三样东西不能少——喷雾剂、眼霜和隔离霜。

我们都知道,皮肤老化的主要原因之一就是日光。紫外线不仅会让你的皮肤变黑,还会加速皮肤中的水分流失和老化,造成雀斑、皱纹等问题。所以要想拥有皮肤科医生的同款好皮肤,防晒必不可少。

如果户外活动比较少,在家或者办公室居多,暴露在阳光下的时间仅限于上下班通勤期间,建议选择spf20-30的防晒霜;如果在夏季或户外活动比较多,且多在完全暴露于阳光下的区域,例如海边、山区等,建议使用spf50以上的防晒霜。另外,墨镜、帽子、防晒衣等物理防晒也不可少,每两个小时还需要补涂一次防晒霜。


在经过日晒之后的护肤措施也不能马虎,建议选择刺激性小、以温泉水为主的"功效化妆品"喷雾,在早晚洁面后使用,不仅能对皮肤起到"镇静舒缓"的作用,还能补充水分。在使用喷雾剂时,不要等喷雾自然挥发,而是喷完4~5秒后,用化妆棉迅速擦干,以免带走脸上的水分。

你以为护肤有多难?

只不过是因为你没有找对正确的方法。

收好皮肤科医生的"护肤三部曲",即刻get同款好肌肤哦~