男生怎么才能看起来干净、清爽又阳光?

男生怎么才能看起来干净、清爽又阳光?

有街头采访问女生喜欢什么样的男生时,很多人会提到一个词“干净”。

对于男生来说,一般干净清爽就好,至于时尚,就看男生自己的天赋和后天学习了。

如何成为一个清爽的男生,我花了一天时间来整理了(连轴工作安排后挤出的时间)我认为的一些需要注意的方面,希望给需要的男孩子们一些方向。

护肤篇——————

说到护肤,虽然老徐我只是一介毛发“郎中”,但是毛发医学和皮肤学一直都是有着紧密联系的。毕竟去三甲医院会发现,想看头发问题最后去的还是皮肤科诊室。

回到正题,男士要不要护肤呢?当然是要的。

作为人体最大的器官,其实很多人都忽视了对自己皮肤的护理。

如何护肤,我的观点是:简单做好面部清洁就好。

不过在此之前,需要认清自己的肤质,人的肤质类型分为以下五种:


不知道自己的肤质也没关系,这里看个简单测试就会了。

洗完脸后不在脸上涂任何产品,2-3小时后,你的皮肤会?

A、非常粗糙、暗沉

B、仍有紧绷感

C、不紧绷,没有油光

D、能看到明显油光

答案如下:

A、B(偏干皮),C(中性皮),D(偏油皮)

洗面奶主要分为皂基洁面氨基酸洁面,其实,对于洗面奶的选择,男女都一样,找适合自己肤质的产品即可,不需要追求所谓的“男士系列”,并不是所有男士都是油性皮肤,很多男生皮肤其实很干,不适合这类清洁力太强的产品。

总体来说,皂基洁面清洁力好,但刺激性大。即使是大大大油皮,一个星期也最好不要用超过3次。氨基酸洁面性质比较温和,刺激性小,亲肤性好。普通干皮,混干皮都可以用。

注意:洗脸后立即抹水乳,保湿效果会更好

刚洗完脸后,皮肤角质层喝饱了水,这时来点水、乳等,会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障,可以更有效地减少角质层的水分流失。

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关于具体的产品,老徐我就不做说明了,说说我比较擅长的,护肤中的一些误区和“雷坑”,这里帮大家挑了几个最常见也是最能帮大家省钱的护肤误区~

①「水油平衡」是个伪概念

很多护肤产品都会在强调“水油平衡”这个观念,但是在我查阅的医学资料里,并且有关于“水油平衡”的医学解释。通常的理解就是中性皮肤状态,不是很干也不是很油腻,所以叫水油平衡了。

皮肤的水润程度跟补水保湿有关,而油脂分泌情况则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。

水和油真没什么关系,更不要谈平衡了。买洁面护肤品避开“水油平衡”,能省一大笔钱。

②不要频繁去角质

皮肤的角质细胞有自己的代谢规律,正常情况,皮肤代谢周期为 28 天,用不着特意去角质。

而总想去角质、去死皮,脸一出油就忍不住洗洗……反而会破坏皮肤的表面屏障,进而导致一些皮肤疾病。所以不建议过于频繁、过度清洁面部皮肤油脂。

这一点和头皮的油脂情况一样,头皮健康环境的酸碱性大概是在PH5左右,也就是弱酸性。如果过分清洁头皮也是会破坏头皮健康,使毛发变得更脆弱。所以那些用硫磺皂洗头的朋友,建议暂时不要使用这过激的方法洗头,可以根据自己发质选择一些更适合自己的洗发水。

③防晒不要看天气,看紫外线指数

防晒不是防的太阳,更是防护的太阳中的紫外线。而紫外线是导致皮肤非正常衰老的主要原因。与其买昂贵的抗衰老护肤品,不如认认真真防晒。而判断要不要防晒,不看季节不看天气,主要看紫外线指数。有时候多云的天气,依旧有很强的紫外线。


现在大多数的天气APP上都会有紫外线指数的数据,大家在出门前可以提前查阅紫外线数据,做好防护措施。

这里也给大家一个紫外线指数对应的防护级别,可供参考


所以今天的上海,就非常不适合外出。

④珍珠粉不能美白

学过初中化学的朋友应该知道,珍珠的主要成分是碳酸钙,和马路边的石头的成分一样,那能有美白效果吗?

所谓的用完后觉得皮肤变白的情况,那其实只是脸没洗干净,皮肤上残留着碳酸钙而已,肤色最主要的原因还是基因

⑤好的皮肤状态,还和好的作息习惯、健康的饮食和规律的锻炼息息相关。

我们日常生活中最能给皮肤补水的就是:多喝水!!!这个被称作直男参照物的举措就是我们保湿的最好办法。

和我们的头皮一样,获取氧气、水分、养分的主要方式是通过皮下的毛细血管获取,其中头发的养分主要是通过毛细血管再经毛乳头输送给头发的。所以那些所谓的保湿产品,作用仅仅是浸润皮肤表面的角质层而达到“水嫩透亮”的效果。

其实主要每天喝足八杯水(约3000-4000毫升),做好最基础的防晒,避免皮肤长时间暴露在阳光之下,就不用再担心皮肤缺水的问题。另外,多喝水还能有效避免体内的结石哦。

最后想强调一下:

不要嫌护肤浪费时间,护肤从不只是女性的专利,那些注重生活品质的男士同样走在潮流上。一张干净的面庞可以为男士赢得额外的印象加分,舒适整洁的仪容也令人充满自信

发型篇——————

知名发型设计师John Nollet说过:“头发是一个人最重要的配饰”。

很多男生想提升外表形象,但却偏偏卡在了发型这关。对于发型,有些人会花钱,直接找tony老师给做造型,但也只能保持一月左右,并不是长远之计;而有些人自己折腾,却总也搞不出想要的效果,甚至连怎么搞也不知道。

我平时工作,也会经常涉及到跟发友沟通发际线设计这一块,对于发型,我也做过相关功课,这里给知友们提供一些我的意见和参考。

注意:做造型其实并不难,但前提是,你肯去动手,而且需要有一定的发量(对于发量不够的情况,我后面也会提及,大家耐心观看)。

对于发型的介绍,我会分三块来讲。

① 如何选择合适自己的发型

不同的脸型适用不同的发型

方脸————

优势:因为方脸有着分明的棱角,轮廓直、硬。所以一般方脸的男性,比较有男人味。

对策:方脸要解决线条硬,棱角分明,轮廓带直线,所以尽量避免死板直发。


很多方脸男生用刘海去盖额头,只会从“方脸”变“短方脸”,不可取。

方脸的特点是比较阳刚,如果想让脸部线条更柔和的话,可以适当制造蓬松感。(如下图)

图为还珠格格里面的蒙丹扮演者牟凤彬


具体发型:可以试试经典的后梳油头和侧削渐层,后梳拉长脸部线条。侧分缓和方正的棱角,再做出一些弧度。


圆脸————

线条圆润柔和,颧骨不明显,下颌角往内收。额头较宽,下巴略短又有点圆钝。圆脸可以说是最烦恼的,因为脸部脸颊较宽,因此非常挑发型。


具体发型:由于无法像鹅蛋脸、长脸那样拉长脸部视觉,适合的发型要较高、有分量的。比如利落、向上蓬起的,蓬巴杜发型;油头、霍莫克发型、侧边刘海上抓发型等。



发际线的走向最好是笔直向后,增加棱角产生立体感。气质需要的话,可以留一些胡子来制造阴影修饰脸型。


椭圆 / 心形脸————

椭圆和心形脸,脸部线条流畅,符合亚洲人审美。发型随意性就比较大了,巧妙修饰额头就OK。



具体建议:因此特别适合一些能修饰宽额头的发型,像是刘海自然下垂发型Side fringe、Undercut、刘海长发后梳发型、微卷蓬松发型等。




长脸————

长脸出发点是缩短脸型,拉长脸部的横向线条。


具体建议:长脸为了达到缩短纵向的视觉效果,头发尽量短一点(前提:五官分明)自然脸看起来就不会太长。

比如:刘海造型,蓬蓬的卷发可以让整体的轮廓线更加饱满,拉长脸部的横向线条。



棱角脸(钻石脸)————

跟女生不同,棱角和三角形脸,是男生比较完美脸型,太分明的棱棱角角就行。


具体做法:钻石脸型有着尖而窄的下巴,前额宽阔,颧骨清晰。

这类型的脸型通常适合发量较多、较长的造型,比如:长发后梳、霍莫克发型、油头、刘海自然下垂的发型以及一些蓬松感的造型。



② 对于不同的发质,如何选择造型产品

很多男生都需借助一些产品来达到头发定型的效果,如下图,刘海打理后会显得人更精神。


其实,选择造型产品,需要根据自己的发质来选择。

发质偏软:

软发质适合做造型,但是相对容易扁塌,所以需要支撑力强的造型产品,这时候可以选择:发油、发蜡、定型喷雾等。

发质偏硬:

做造型相对没那么容易,硬发质需要塑型力强的,可长期维持造型的产品,想做油头的话,首选发油。

卷发发质:

卷毛发虽然容易拗造型,但毛糙以及光泽度不够是硬伤,所以需要增加头发亮度光泽,水基发油以及发蜡值得一试。

干性发质:

干涩无光泽的头发,平时不护养就容易杂草丛生,所以最好选择水润有光泽的产品,容易涂抹的发蜡就行。

油性发质:

油性发质不洗头会容易油,建议用哑光有质感的发泥,不仅造型不显油,而且有一定的吸油效果呢。

③ 对于发量少、发际线后退的情况,这里就需要做功课了

前面也说了,如果发量不够,那么以上的发型可能并不适用

1.如果头发只是略微稀疏,那不妨尝试渐变短发


男士脱发如果是头顶稀疏的情况,两侧蓬松在视觉上会显得头顶发量更少,推短后刘海朝后虽然额骨暴露无遗,但视觉上却感受不到了

2.如果是发际线轻微后退、M型脱发的情况,可以尝试用头发隐藏发际线

比如下图,留刘海


把前额部分留出足够覆盖额头的头发,从而能遮盖弥补发际线额角的空旷位置,典型的中央支援地方。

或凯撒式短发


3.如果前面发量实在不够,无法支撑发型的情况,那么可以选择植发或者假发。

作为医生,可谓是脱发的高危职业,我的同事很多都有脱发问题,比如我的同事子君,典型的雄性激素脱发,前额发际线脱发很严重。


(以前拍照都喜欢睡觉的子君)

我问过他为什么要闭着眼睛

他说:因为头发好几年没拍照了,面对镜头有点紧张。


之前看到子君的头顶,我时常感觉自己压力很大。毕竟我也是要面子的,感觉自己的成长速度快跟不上了。

一方面为了让自己的压力小一点,一方面作为植发医生,头发比发友还少总归是缺乏说服力的,所

以,我给他做了植发,帮他找回了他的发际线。

植发后他连照镜子的时间都显著增加了。


任何重大时刻,大概都是喜欢拍照留念的吧。上图是子君植发前当天,鬼鬼祟祟、偷偷一个人去卫生间拍的照片。植发后就开始逆袭了,坐姿都变了,下图是他植发后三个月的样子。


植发一般7天后开始生长,子君三个月的时间,基本可以去回答:如何在一个暑假内变帅这个问题了。


子君对我的帮助很大,因为他做过植发,对脱发感同身受,为此还拍个照片。


植发后我都开始嫉妒他的颜值了。


现在他可以学星爷一样在球场上帅气甩头发了,后排第三位,中间的就是他了。


我们医院像子君这样脱发的医护人员,还有很多,毕竟医学很轻松的,就是头冷。

但幸运的是,目前他们都找回了头发,恢复了颜值。


这里,我作为毛发医生,要提醒一下大家:

年轻人脱发是现在非常普遍的一个问题,如果你发现自己出现明显光秃区域的话,或者持续掉发量很大的话,大家就要重视起来了,毕竟脱发不可逆。但早期的脱发采取有效治疗是可以有效遏制延缓脱发趋势的,如果不采取有效的治疗,脱发情况则会越来越严重。

穿搭篇——————

衣服穿搭法则

衣服整洁没有异味就已经让人很舒服了,不搞些奇奇怪怪有的没的就很让人赏心悦目。


遵循三色穿搭法:身上的颜色最多不要超过三种,图案元素也不要过多,不然会像下面这样。


可以选择同色系穿搭,选择基础色黑白蓝灰,不会有错。


选择有质感的、挺廓型的面料,如果选择过于柔软的面料,洗几次后衣服领口和袖口就会变形,这些细节会给人留下不爱干净、邋遢的印象。


避免紧身的衣服和裤子,不然你就是精神小伙不请自来


选择合身的稍微宽松版型的衣服会让人看起来舒服很多


三点一线:衣冠楚楚的男人,他的衬衫领开口、皮带袢和裤子前开口外侧应该在一条线上。


鞋子穿搭法则

如果你穿着西装而不系领带,就可以穿那种平底便鞋;如果你系了领带,就需要穿皮鞋。


作为男人鞋子保持干净会让人感觉很舒服,一般人通过看鞋子来判断对方的生活品质。最典型的例子就是商场的售货员,会观察你穿的鞋子,看你是喜欢高档或一般的衣服、气质高点的衣服还是普通的衣服。

因为衣服和配饰很多人都会花心思去搭配,但是鞋子一般会被人忽略,注重鞋子品质和洁净的人,品位也不会差。

总结来说,衣服整洁,不皱巴巴的,颜色和谐就可以穿出清爽的感觉。

颜值是天生的,这个我们没法改变,但是我们可以通过穿着打扮来给自己加分,如果实在不会,那可以多学习穿搭,来提升自己,毕竟学无止境,老徐我也一直在这方面在努力。

提升自己——————

每每浏览到一些热榜话题,便有很多是关于男孩的:

“什么样的男生最受欢迎?”

“一个男生的魅力体现在哪里?”

“男孩子什么品质吸引女生?”

到底什么样的男孩子符合当下大众的普遍认知呢?我认为要有这几个特质:

① 有少年感,不油腻。

前几年听到的一个词“少年油腻感”。所谓“少年油腻感”代指“颜值不高、衣品差、书不读、逼死装、杠猛抬、本事没有、头要烫、拖鞋要穿、枫叶袜子假vans、全员恶人格子裤”;以上这些极品品质搭配其中几条,少年时期的阳光、干净、活力也就没有了。

伟人曾经说过,世界是你的,也是我的;《少年中国说》中也说到过:少年强则国强;现在的少年不应该是小小年纪,为人圆滑世故、每天嬉皮笑脸、或假情假意老于世故。

② 有分寸感,幽默且不低级趣味;体贴且不猥琐;温柔且不滥情;体贴不做作;浪漫且不下流等等,其实就是一个度的把握。

③ 在自己的领域有所成

④ 性格开朗或幽默或温柔,有自己的人格魅力。

其实想成为一个受人喜爱,让人感受到阳光舒服,干净清爽的少年很简单,说白了就是自我提升,在自我提升的过程中成为更好的自己。

我曾经看到过一句印象深刻的话:“岁月,不是因经历而遗憾,而是因沧桑而丰盈;人生,不是因时光而变老,而是随心态而改变。人生,不可能完美,不必感伤,不必难过,心不老,路不尽。”很美也发人深省。懂得自我提升人生的人,不仅一辈子都不会老,反而会不断丰富生命的底色。那么你就需要从这几方面做起:

1、用运动投资健康,让颓丧的自己完成一次人生的逆袭

有句话说的好:“聪明人投资健康,明白人储蓄健康,糊涂人透支健康。”不管在什么年龄段健康是最重要的,医学研究表明,人正常的寿命是120年,最高可达150年,影响人寿命长度的要素有很多,其中最重要的是自我保健占比高达60%。运动,就是最保值最优惠的的保健手段,不需要特定场地,特定时段。

这里请注意运动和不运动的人过着两种不同的人生:“不运动,20岁就可能有亚健康的身体,走样的身材,颓丧的气质,而运动是一场逆生长。”话不多说直接上图:


当我看到这位大叔时内心是真的非常震撼,别人这么大岁数都在努力让自己健康,身为年轻人的你们凭什么不努力。生命在于运动,运动是保持健康,对抗疾病,衰老性价比最高的投资。

2、用读书提高自身修养

生命在于运动,运动是保持健康,对抗疾病,衰老性价比最高的投资。

本人也算一个比较爱读书的中年男人了,让我自己没成为别人口中的油腻中年男的原因之一,可能也是因为如此,多读书,读好书总归是好的,对自己有帮助的。毕竟老话也说过:书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。读些有益的书能让你博闻强识,知识广博;读闲书亦可让自身心灵受到洗礼,培养情操;这里老徐我煨了一锅“心灵鸡汤”,其实也就是说希望对大家有所帮助:

人文历史类书籍:

爱因斯坦传》

《禅的行囊》

《人类简史》

《未来简史》

《魏晋风华》

《王阳明大传》

心灵类书籍:

《活法》

《自卑与超越》

《最好的告别》

《终结拖延症》


自我管理类:

《匠人精神》

《你要如何衡量你的人生》

《消除压力,从大脑开始》

以上是对我受益匪浅的书籍,希望也能对你们起到帮助!


3、给自己培养一个爱好,学会一门技术

虽然可能对你们来说,去往社会中磨砺生存可能还比较早,可时代抛弃你并不会打招呼,人要学会未雨绸缪,毕竟自身付出的汗水所学到的技能是不会辜负与你的,《霸王别姬》里有一句箴言:“自古人生于世,须有一技之长。”无论是谁,唯有一技之长,方有立足之地,方有立足之本。虽然这么说比较矛盾,但除了生存,还要有体味生活乐趣的情趣,放慢脚步发掘生活中的美好,让自己有一个能慰藉心灵的爱好,画画,摄影,篮球,音乐,电影,舞蹈等等的一切,学会在调节自己的节奏,给忙碌的生活增添生气,给疲惫的灵魂多一个栖息地。

4、善待身边的人,与身边的人一起相互成长

对我们最亲最爱的永远是家人,能砥砺前行相互鼓励的是朋友,人生在世交三四知己好友,在这个最好也最坏的时代共同成长,选择和优秀的人在一起,见贤思齐,每天都会有所进步;选择负能量不如自己的圈子,亦或是垃圾人则会退步甚至堕落。圈子贵精不贵大,余生,择善而交,才能向上而生。而家人是我们最后的港湾,也是最不会背叛我们的人,可能最容易忽略和最容易伤害的同样也是家人。学会谅解家人之间的不完美,对家人和颜悦色;不要忘本,就是无论贫富与否,都能把家人放在心上。对于家人,除了善待,更要和你的家人一起成长,学会与家人交心一起走上圆满吧。

最后,作为一个经历了岁月洗礼,没活成自己比较讨厌的样子的老哥哥,在这由衷希望你们能成为优秀的一代,一个杰出的一代。多读书,多看报,少吃零食,多睡觉!活成自己不后悔的样子吧!